水蜜桃汁的做法
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1、桃子洗净,去皮、去核。
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2、把果肉切块,放入榨汁杯中
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3、加入适量的酸奶,拧紧盖子。
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4、绿灯亮了,双击电源开关,将榨汁倒扣起来,10秒钟就OK了。
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5、倒入杯子中,简单、健康的鲜榨桃果汁,就可以饮用了。
水蜜桃汁的成品图
水蜜桃汁的烹饪技巧
技巧
tips
1.如果是很甜的桃子,就不需加糖,也可以换其他水果来做。
2.加酸奶会比较稠,也可以用牛奶或凉白开代替。
3.果汁最好在30分钟内喝完,以免氧化,变质。
这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
7.42
克
少吃
糖尿病人群
62.7
大卡
多吃
减肥人群
1.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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