水鸭汤

女人们都大多害怕秋冬天，尤其是冬天，因为一到冬天，她们就会手脚冰冷，容易疲劳，而且食欲不是很好，要是跟她们接触，一双手真是冻得让人刺骨，其实他们自己也很痛苦，温度稍微下降要穿上厚厚的手套和袜子，鞋子也是毛茸茸的，而且待在室外的时间也不能太长，不然特别容易感冒、生冻疮。有些女士不爱运动，而且还很爱美，知道冬天容易长肉，所以刻意节食，加上工作、学习的压力，使脾胃受损，食欲就自然差了。时间一长，人还没瘦下去多少，精力却差了许多，人群手脚冰冷的情况会逐渐加重。

为怕冷的女士推荐一款水鸭山药汤，吃了既不容易长胖，还对手脚冰冷、中气不足、食欲不振的人有特别好的效果。秋天吃它，比羊肉更养人，冬天手脚不冰凉，补血益气脸色好！现在已经入秋了，赶紧花上五分钟看完这篇文章吧。
这道菜的主要食材是水鸭、山药。

水鸭有补中益气、消食和胃、利水消肿的效果，对病后虚弱、食欲不振的人有很好的食疗功效，而且水鸭的肉口感鲜甜、脂肪含量非常少。

山药可以同时补肺、脾、肾，味道清甜，和鸭肉同煮，鲜香味更浓郁。还可以很容易被人体吸收利用。这道汤温补滋阴、健脾胃、补气血，秋冬季节坚持吃，可以使人精神抖擞，食欲增加，而且最重要的是，能直接改善循环，手脚也就不会那么冰冷了，这个汤非常鲜甜，鸭肉是肉类中最不会上火的品种，所以多吃也不用担心上火，女士们一定会喜欢的！