水煮板栗的做法
步骤
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1
板栗洗净
步骤
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2
把板栗放入锅中，倒入适量的水，加入食盐
步骤
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3
盖好锅盖，煮熟
步骤
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4
捞出沥干水分
步骤
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5
即可
水煮板栗的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.39
克
不吃
糖尿病人群
123.9
大卡
少吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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