水煮豆角的做法

水煮豆角

by 美美家的厨房 · 9 收藏 · 3975 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
豆角300克 3人份
辅料 others
适量 适量
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美美家的厨房
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这菜老了更好吃,加勺清水简单一煮,柔软香嫩,人人都爱
夏天,长豆角别再炒啦,清水一煮,柔软香嫩,清爽开胃
爸爸自己种的豆角和黄瓜,这段时间丰收了,虽说只是楼顶小花圃撒了几颗小小的苗,但是每天都能摘好几斤呢,爸爸回了趟老家,几天没去摘,豆角就变老了,老豆角颜色发白,组织粗糙,炒着吃过于绵软,口感不佳。因此卖菜的拿到这菜,一般都做特价处理,不过,自从我将它换了个做法后,这人人都不喜欢的老豆角,摇身一变,成了我家最爱的一道蔬菜了,只不过换了一种做法,软嫩开胃,家里人人都喜欢呢。
长豆角这样做,比炒的还简单,清水一煮,柔软香嫩,清爽开胃,提前一点将它煮出来,稍微放凉了再吃口感更好哦。

水煮豆角的做法

步骤 step

1

水煮豆角的步骤

今天早上爸爸新摘回来的豆角和黄瓜,自家种的,绿色无污染哦,吃起来特别放心。

步骤 step

2

水煮豆角的步骤

将长豆角洗干净后,切成一指长的段。

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3

水煮豆角的步骤

油锅稍微烧热,将长豆角倒入锅中,大火翻炒片刻,至豆角表面微微变色。

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4

水煮豆角的步骤

倒入一碗水,盖上锅盖,将豆角煮至熟透,稍微煮久一点,大约5分钟。

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5

水煮豆角的步骤

豆角变得柔软后,加盐调味,翻拌均匀即可出锅。

水煮豆角的成品图

水煮豆角成品图
水煮豆角成品图
水煮豆角成品图
水煮豆角成品图

水煮豆角的烹饪技巧

技巧 tips

长豆角长老后,肉质变得松软,直接炒出来,软绵绵的不清脆了,口感不好,大家都不喜欢。但是将它换个做法,用清水煮出来,反而歪打正着,绵软的组织经过长时间的焖煮,变得细嫩又柔软,特别清爽可口。这道菜做法特别简单,零厨艺都能轻松搞定,炒制的时候水稍微少放点,清清爽爽更适合夏天哦。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.41

多吃
糖尿病人群
32.1
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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