水煮豆角的做法
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今天早上爸爸新摘回来的豆角和黄瓜,自家种的,绿色无污染哦,吃起来特别放心。
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将长豆角洗干净后,切成一指长的段。
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油锅稍微烧热,将长豆角倒入锅中,大火翻炒片刻,至豆角表面微微变色。
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倒入一碗水,盖上锅盖,将豆角煮至熟透,稍微煮久一点,大约5分钟。
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豆角变得柔软后,加盐调味,翻拌均匀即可出锅。
水煮豆角的成品图
水煮豆角的烹饪技巧
技巧
tips
长豆角长老后,肉质变得松软,直接炒出来,软绵绵的不清脆了,口感不好,大家都不喜欢。但是将它换个做法,用清水煮出来,反而歪打正着,绵软的组织经过长时间的焖煮,变得细嫩又柔软,特别清爽可口。这道菜做法特别简单,零厨艺都能轻松搞定,炒制的时候水稍微少放点,清清爽爽更适合夏天哦。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
32.1
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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