水煮干丝肉片的做法
步骤step
1
薄百叶切丝
步骤step
2
黄瓜洗净
步骤step
3
切成段用盐腌制20分钟
步骤step
4
娃娃菜洗净后切丝
步骤step
5
干辣椒和花椒
步骤step
6
锅内倒油用郡县豆瓣酱一大调羹爆香
步骤step
7
加入一大碗水，大火烧开
步骤step
8
之后，先把娃娃菜和干丝倒入，加适量的盐，盖上大火烧开
步骤step
9
再把黄瓜和肉片倒入，大火烧开
步骤step
10
加味精调味。
步骤step
11
倒入碗中
步骤step
12
锅内再倒油，待油温冒青烟是先把花椒倒进后立即关火再把干辣椒放进去爆香
步骤step
13
淋入碗中。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
14.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢