水煮活鱼的做法
步骤
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1
购买好调味品
步骤
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2
蔬菜看自己喜欢什么
步骤
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3
鱼切片
步骤
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4
鱼骨煮汤。鱼骨捞出。汤下鱼片
步骤
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5
蔬菜煮熟垫底
步骤
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6
鱼片煮熟放蔬菜上面
步骤
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7
把汤倒进来。后面烧热油淋上去。搞定
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
31.1
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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