水煮肉片-家常做法的做法
步骤
step
1
备好食材，把里脊肉切成片，用葱姜、盐、料酒、生抽、鸡蛋、淀粉淹制半小时
步骤
step
2
黄豆芽和油菜开水煮熟放进汤盆
步骤
step
3
肉片煮三分钟再放进鸭血炖二分钟后带汤放进汤盆
步骤
step
4
花生油爆香葱、辣椒、花椒，再放进郫县豆瓣酱，爆炒一会，即可放进素菜肉片的汤盆里。
水煮肉片-家常做法的成品图
水煮肉片-家常做法的烹饪技巧
技巧
tips
咋样，是否是一道您和家人都满意的美食，可供三至四人，且不用多花钱啊
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
92.4
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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