水煮鱼的做法
步骤
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1
切片后腌制20分钟，加入蛋清，料酒，盐，生粉
步骤
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2
炒香，加入水
步骤
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3
开锅后加入辣椒油，汤料包
步骤
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4
加入鱼片
步骤
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5
出锅
水煮鱼的成品图
水煮鱼的烹饪技巧
技巧
tips
根据口味添加辣椒\n
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
80.8
大卡
多吃
减肥人群
5.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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