蕃薯糖水的做法
步骤
step
1
蕃薯去皮切小块，用水泡一下，去下蕃薯自带的淀粉！
步骤
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2
生姜切片，红枣洗干净备用
步骤
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3
蕃薯，红枣，生姜一起下锅，开火煮
步骤
step
4
煮熟放冰糖，冰糖溶化后放可以关火了
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.23
克
不吃
糖尿病人群
157.7
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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