薯条馒头 宝宝辅食食谱的做法
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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:中筋面粉100克、南瓜80克、奶粉10克、糖10克、酵母2克 辅料:番茄酱
操作时间:20分钟
难度分析:初级
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准备好的南瓜去皮切成小块,上锅蒸15分钟左右。
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熟透后取出,稍稍晾凉后,捣成细腻的南瓜泥。
*一定不能刚出锅就捣泥,稍微晾一晾,否则温度过高会影响发酵的。
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碗中加入奶粉、糖、酵母。
*加入奶粉可以增强薯条馒头的奶香味,家里没有也可以不加。
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加入面粉,将所有食材搅拌均匀,普通的中筋面粉就可以。
*由于每个南瓜的含水量都不同,所以不建议面粉一次性全倒进去,最好分次加入,这样可以根据面团的软硬程度酌情增减。
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接着揉成光滑的面团。
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盖上保鲜膜,在40°C下发酵一个小时左右, 直至面团发酵为原来的2倍大。
*马上就进入夏季了,部分地区的温度已经很高了,所以发酵会变得很容易。如果用烤箱,发酵功能大概是四十度,一般1个小时左右恒温发酵。如果要放在笼屉上,需要在蒸锅中加入半锅40度左右的温水,盖上锅盖发酵。
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发酵完成后,去掉保鲜膜,在揉面垫上将面团揉匀。姐妹们可以在手上和揉面垫子上,撒一些干面粉防粘。
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将面团擀成长方形面片。
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面片切成细条状,约6厘米长。
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将“小薯条”全部放入蒸锅内,二次发酵15分钟。
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醒发完成后,开大火蒸12分钟左右。
*因为每个人切的厚度、大小都不一样,所以时间还是要根据自身情况进行适当调整。
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关火后再焖5分钟,熟透后取出。
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喷香的薯条馒头出锅,用手拿着蘸番茄酱吃刚刚好。
不干也不硬,甜软的恰到好处。宝宝拿着这样的小零食,觉得有趣又好吃,吃完保证开心一整天~
薯条馒头 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗?
控制少吃
尽量不吃
建议多吃
建议多吃
建议多吃
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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