熊猫豆腐黑米饭的做法
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1
豆腐冲洗干净
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2
上面放精盐
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3
加水沫过豆腐,浸泡一个小时
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4
上蒸锅蒸10分钟
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5
准备胡萝卜和芹菜
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6
蒸好的豆腐取出后晾凉.
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7
豆腐用刀刻划出熊猫头部形状
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8
用蒸好的黑米饭做出熊猫各部位的形状.
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9
胡萝卜切出帽子的形状
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10
熊猫身上放芹菜叶装饰成竹子样.
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11
用樱桃点缀熊猫的帽子
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12
焯过芹菜的水加适量的精盐水淀粉烧到粘稠状点香油备用.
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13
用芹菜汁浇在做好的熊猫上面.吃时沾以汁食
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
82
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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