丝瓜鸡汤面的做法
步骤
step
1
主辅料：丝瓜、鸡汤调料、龙须面、西红柿
步骤
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2
把丝瓜去皮洗净切片，西红柿切粒
步骤
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3
锅中加水烧开，放入鸡汤调料
步骤
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4
烧开后，小火煮1分钟
步骤
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5
放入龙须面
步骤
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6
煮开后，放入丝瓜片
步骤
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7
开锅后，煮1分钟，放入西红柿
步骤
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8
烧开后盖盖、关火、焖制3--5分钟即可。盛入碗中，即可食用
丝瓜鸡汤面的成品图
丝瓜鸡汤面的烹饪技巧
技巧
tips
煮面时不一定非得彻底煮熟，煮制到7-8分熟时，就可以关火。利用锅里的余温焖制几分钟，就可以熟透了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.91
克
不吃
糖尿病人群
96
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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