丝瓜口蘑汤 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：丝瓜120克、虾仁50克、口蘑3个 辅料：蔬果调味料、柠檬
操作时间：20分钟
美味指数：★★★★☆
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2
虾仁放上柠檬片提前腌制15分钟。
*用柠檬片腌制后能够很好祛除海鲜的腥味，还有股淡淡的柠檬香。
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3
丝瓜去皮切成滚刀块。
*滚动丝瓜，用斜立刀的方法切成块，这样做出来会更好吃。
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4
口蘑切成小片，然后放入沸水锅中焯水捞出。
*口蘑片切的不用太薄，厚实一点会更好吃，不用口蘑换成其他菌菇类也可以。
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5
热锅刷油，放入腌制好的虾仁进行翻炒。
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6
然后加入口蘑、丝瓜，继续翻炒至变色。
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7
最后在锅中加入适量热水，一直熬煮到沸腾状态。
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8
加点儿蔬果调味料，用勺子搅拌均匀后盛出。
*果蔬调味料用来提鲜是极好的，当然你也可以换成鲜菇粉，或者少量的盐。
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9
这一碗丝瓜口蘑汤就做好了，光翠绿的颜色看上去就食欲满满，又鲜又润喉，只怕娃一碗都不够喝呢！
丝瓜口蘑汤 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.97
克
多吃
糖尿病人群
61.9
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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