四股辫子包的做法

四股辫子包

by 燕儿窝 · 2 收藏 · 8017 浏览
工艺 烘焙
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初中水平
主料 main
面包粉300克 黑芝麻粉35克 3人份
辅料 others
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燕儿窝
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整个面团除了分出480克做吐司,还剩了约210克,本来给分成三个小面团,准备做成餐包算了,分好以后又想编个四股辫练练手,好久没编过辫子了,于是就有了今天这不算太整齐的四股辫子面包。

四股辫子包的做法

步骤step

1

核桃切碎备用

步骤step

2

将除黄油和核桃外的其他原料揉至光滑后,加入黄油揉至呈大片薄膜的完全阶段;加入核桃碎揉匀,盖上盖或者保鲜膜放温暖处发酵至两倍大

步骤step

3

发酵好的面团取出,分成3份大面团准备做吐司(每份160克)和四份小面团。(图中分了三份小面团,后来改主意分成了4份,每份52克),分别滚圆后盖上保鲜膜中间发酵15分钟。(加了黑芝麻的面团在不锈钢台面上拍出的颜色总是很奇怪,我也不会调整,只能将就看了)

步骤step

4

将四份小面团分别搓成长面条,准备编辫子。如果面团不容易搓长的话,可以松弛5分钟再搓。为了看清楚编的过程,可以将长面条从左向右依次作为1、2、3、4。将四根长面条头并在一起捏紧。开始编辫子

步骤step

5

将4过成2;1过成3

步骤step

6

2过成3;面团还没编完的话继续按这个顺序编。4过成2

步骤step

7

1过成3;2过成3;直到将长面条全部编完。(四股辫的口诀就是:4过成2、1过成3、2过成3,重复这个过即程可)

步骤step

8

全部编完的辫子包,头尾一定要捏紧,防止烤的时候爆开

步骤step

9

放入铺上锡纸的烤盘中。放烤箱中最后发酵,烤箱中放一碗热水增加湿度

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10

发酵结束的辫子包表面涂蛋液,放入180度预热好的烤箱中烤焙。180度、中层、上下火、15分钟即可

步骤step

11

烤好的辫子包取出放烤架冷却

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
46.2

不吃
糖尿病人群
375.4
大卡

不吃
减肥人群
7.1

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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