四季豆炒牛肉的做法
步骤
step
1
四季豆焯一下水
步骤
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2
捞起沥干然后放盘里备用
步骤
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3
锅中倒入适量油，在把牛肉放下去翻炒，炒几下至牛肉变色就好了不要炒太久啊再盛出放盘中备用
步骤
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4
然后就把四季豆倒下去炒
步骤
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5
炒至块熟透时在把刚炒好的牛肉倒下去，太美我最后再放酱油，玩，鸡汁调味
步骤
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6
太美味了
步骤
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7
超下饭
步骤
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8
味儿太棒了
四季豆炒牛肉的成品图
四季豆炒牛肉的烹饪技巧
技巧
tips
牛肉炒太太久会变老不好吃
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
98.2
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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