蒜瓣西兰花的做法
步骤step
1
西兰花摘小朵，洗净，待用
步骤step
2
锅里放水，烧开
步骤step
3
下入西兰花，焯2分钟
步骤step
4
大蒜洗净，切小片
步骤step
5
锅里放油，烧至7成热
步骤step
6
下入蒜瓣，爆香
步骤step
7
放入焯好的西兰花，放入盐，鸡精，翻炒1分钟，即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
17.1
大卡
多吃
减肥人群
0.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢