酸辣粉丝的做法
步骤step
1
将粉丝用冷水泡二十分钟
步骤step
2
我用的是干的海带结和豆皮也要泡发
步骤step
3
青菜洗净备用
步骤step
4
过来水开后放入海带结和豆皮
步骤step
5
海带结豆皮煮至七成放入青菜
步骤step
6
最后放入粉丝开锅，放入盐醋即可
步骤step
7
加油泼辣子拌匀即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
31.64
克
不吃
糖尿病人群
259.8
大卡
少吃
减肥人群
4.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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