蒜苗煎鸡肉的做法
步骤
step
1
鸡肉提前一个晚上用新奥尔良粉腌制，准备一把蒜苗
步骤
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2
蒜苗切断鸡扒切成丁
步骤
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3
把切好的鸡扒肉放入平底锅里。
步骤
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4
加入适量的油。
步骤
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5
煎到金黄翻面。
步骤
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6
煎到两面金黄
步骤
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7
放入蒜苗继续煸炒熟即可
蒜苗煎鸡肉的成品图
蒜苗煎鸡肉的烹饪技巧
技巧
tips
提前一天腌制鸡肉比较入味鲜嫩
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
161.2
大卡
少吃
减肥人群
7.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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热门食材
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