蒜苗腌萝卜干的做法
步骤
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1
红萝卜洗净，去皮
步骤
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2
切粗条
步骤
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3
蒜苗洗净，放阳光下晾晒
步骤
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4
萝卜条放入阳光下晾晒
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5
晒好的萝卜干
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6
晒好后的蒜苗
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7
把蒜苗切碎
步骤
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8
锅里倒入适量的水煮沸后，放入萝卜干焯水
步骤
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9
捞出沥干水分放凉
步骤
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10
加入适量的食盐
步骤
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11
揉搓均匀
步骤
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12
放入容器中，按压紧，密封腌制半个月左右。吃时淋入香油即可
蒜苗腌萝卜干的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
22.5
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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