酸奶的做法
步骤
step
1
首先要保证制作酸奶的容器中无油无水，用开水冲烫酸奶机的内胆、盖子和勺子两次，减少杂菌的进入，才可以保证酸奶味道纯正。
内胆中放入白糖和乳酸菌。
步骤
step
2
倒入纯牛奶，边倒边搅直至牛奶全部倒入内胆中，要保证白糖和乳酸菌全部融化。
步骤
step
3
内胆放入酸奶机中，通电发酵6至8小时。我一般都是晚上做上早上就可以当做早餐来食用。
步骤
step
4
经过发酵处理的酸奶好成型，清爽香馥。
酸奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.67
克
少吃
糖尿病人群
70
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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