酸奶杯的做法
步骤
step
1
将无花果切成8等分，等会儿装饰用，其余当水果吃
步骤
step
2
将草莓清洗干净沥干水分放盆里或者碗里，取一两颗切成丁
步骤
step
3
往杯里倒入150ml酸奶，取适量的冻干奶酪，溶豆，还有刚切好的草莓，放到酸奶上作为装饰（刚好家里有香蕉就顺便切了点放上去哈哈）
步骤
step
4
酸奶杯杯
步骤
step
5
味儿太棒了
酸奶杯的成品图
酸奶杯的烹饪技巧
技巧
tips
美味的酸奶杯
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.47
克
少吃
糖尿病人群
66.9
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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