酸奶冻干玉米粒的做法
步骤
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1
备好食材乳酸菌和纯牛奶 不锈钢盆先用开水烫洗干净盆里不要有水
步骤
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2
1000毫升加一小袋乳酸菌1克就可以了先倒入一些牛奶在放入乳酸菌
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3
用筷子拌匀
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4
在加入所有牛奶拌匀
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5
放进酸奶机里功能键酸奶 确定10个小时就行了
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6
第二天备好冻干玉米粒 火龙果 樱桃
步骤
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7
樱桃用盐水清泡后洗干净用小刀去樱桃核
步骤
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8
火龙果也直接用刀先横切在竖切一扳就成了小丁了
步骤
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9
食材放碗里备用
步骤
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10
把酸奶舀进碗里
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11
依次放入樱桃
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12
放入火龙果丁
步骤
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13
最后放上冻干玉米粒 太好吃了水果的甜味玉米粒的酥脆
酸奶冻干玉米粒的成品图
酸奶冻干玉米粒的烹饪技巧
技巧
tips
酸奶的制作很简单，买纯牛奶和乳酸菌。1000毫升牛奶和1克乳酸菌比例就可以了。先用少部分纯牛奶加入乳酸菌调匀，在把整盒牛奶倒入调匀放在酸奶机上确定时间10小时就可以了，酸奶一般晚上8点到9点做早上6或7点就好了可以吃了，如果想口味好呢就冷藏一下味道更好，加点干果粒水果很好吃的哟。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.57
克
多吃
糖尿病人群
57.7
大卡
多吃
减肥人群
2.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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