酸奶果干大馒头的做法

酸奶果干大馒头

by 松鼠鱼77 · 3 收藏 · 1146 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 初级入门
主料 main
酸奶200克 蔓越莓干50克 葡萄干50克 面粉500克 250克 5人份
辅料 others
酵母5克 白糖5克
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松鼠鱼77
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超市买了一大瓶酸奶,还剩下一点儿扔在冰箱里已经一个星期了,没人喝,茶几上剩了一把葡萄干、一把蔓越莓干也没人“处理”。索性,一股脑儿放在一起发了面。本来是想烙烧饼,突然改变主意蒸了馒头。
让我没想到的是,这馒头蒸出来特别好吃,香甜又松软,奶香、麦香加上果干的香,非常诱人。这馒头一端上桌,平时最不爱吃馒头的爷儿俩抢着吃,都说比面包还好吃!馒头这做法,松软香甜,从此改变了爷儿俩不吃的馒头的坏习惯。1杯酸奶2把果干,蒸一个松软香甜的大馒头,比面包还好吃。

酸奶果干大馒头的做法

步骤 step

1

酸奶果干大馒头的步骤

、酵母开口一段时间不用,有时候会降低活性,失去作用,所以我们第一步先来看看酵母的活性。取一个干净的小碗,把酵母和白糖放在碗中,加入50克温水,搅拌均匀,激活酵母。水不要太烫,不能超过40度,水太热会把酵母烫死。然后静置10分钟看酵母变化,大概5分钟后酵母就有明显变化,10分钟左右泡沫就非常丰富了,就像图中的样子,就证明酵母的活性非常好,可以使用。如果10分钟酵母还没有明显变化,就是失效了,别可惜,丢掉换新的吧!

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2

酸奶果干大馒头的步骤

把面粉倒入厨师机的搅拌缸内(没有厨师机也可以用面包机或盆子,手揉成团就可以了),加入激活的酵母、酸奶、根据面团的软硬程度再加入适量温水,装回厨师机,启动3档进行搅拌。

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酸奶果干大馒头的步骤

馒头面团不需要像面包一样出手套膜,只要搅拌到非常细腻光滑的状态就好了,取出面团放在盆子里,盖上保鲜膜室温发酵。夏天的温度无论放在哪儿发酵都会很快,冬天温度低,可以放在烤箱或微波炉中,加一碗热水发酵,增加湿度和温度。

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酸奶果干大馒头的步骤

面团发酵到2倍大,拉开面团呈密集的蜂窝状态,闻一闻没有异味,就是发酵好了。发酵不足的面团整出来的馒头会发硬,不松软,发酵不足的面团蒸馒头表面坑坑洼洼不够光滑。

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酸奶果干大馒头的步骤

案板上撒上适量面粉,发酵好的面团取出来排净空气揉圆,蔓越莓干和葡萄干洗净,切成小粒儿,揉进面团中,尽量的揉均匀。

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酸奶果干大馒头的步骤

揉好的面团搓长,擀成大小合适的剂子。我觉得吃馒头还是大个儿的馒头好吃,一层一层撕着吃香极了!

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酸奶果干大馒头的步骤

把每一个小剂子充分揉匀,搓圆成馒头坯子。当然,如果懒省事儿就像上一步一样,切成剂子直接上锅蒸,简单省事儿,也是非常好吃的。

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酸奶果干大馒头的步骤

揉好的馒头坯放蒸汽料理机中,盖上盖子醒发20分钟。馒头醒发的时间只是个大概,看面团状态,如果面团明显变大,变蓬松,拿起来很轻就是醒发好了。开火,上汽后蒸20分钟就好。我用的是臻米蒸汽料理机,如果你用普通蒸锅,要适当增减时间,还要看馒头坯的大小,视具体情况而定。

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酸奶果干大馒头的步骤

时间到,不要着急打开盖子,等待3分钟后再打开,防止馒头因骤然遇冷形成回缩。馒头出锅了,又大又松软,还带有果干的香气,非常好吃哦!最不爱吃馒头的老公说,这馒头这么好吃,以后天天蒸吧!这馒头一上桌,平时不吃馒头的爷儿俩抢着吃,都说比面包还好吃。

酸奶果干大馒头的成品图

酸奶果干大馒头成品图
酸奶果干大馒头成品图
酸奶果干大馒头成品图
酸奶果干大馒头成品图

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
29.26

不吃
糖尿病人群
210.3
大卡

少吃
减肥人群
1.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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