酸奶果昔的做法
步骤
step
1
将所有材料丢入搅拌机搅拌5-10秒
步骤
step
2
搅拌即可
酸奶果昔的成品图
酸奶果昔的烹饪技巧
技巧
tips
葡萄我没去皮去籽，皮和籽营养最好，如果你喜欢可以自行去掉。配上榴莲班戟，运动后的补充剂！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.01
克
不吃
糖尿病人群
75.5
大卡
多吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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