酸奶海苔饼的做法
步骤step
1
将中粉，泡打粉与苏打粉搅拌一起
步骤step
2
打入压成碎片的海苔拌匀（因为海苔够咸就不加盐了）
步骤step
3
倒入酸奶合成一个面团，表面有点湿但不沾手（每个牌子酸奶不同所以可以慢慢一边加入一边搅拌，成团了就打住）
步骤step
4
面团分成约35g/个的小面坯，擀成小饼备用
步骤step
5
平底锅倒入油小火一面煎至金黄后翻面，持续反面待双面至金黄至熟即可
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.63
克
不吃
糖尿病人群
354
大卡
不吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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