酸奶华夫饼的做法
步骤
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1
准备好主要的食材。
步骤
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2
鸡蛋打入容器里边，加30毫升的清水。
步骤
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3
自家做的酸奶是很健康的奶制品，钙含量很丰富，牛奶经过发酵后，钙等矿物质都不会发生变化。但发酵后产生的乳酸能够有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙、磷等物质很容易被人体吸收。经常吃酸奶有好处
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4
把准备好的白糖也倒进容器里边。
步骤
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5
将蛋糕粉过称好100克，然后过筛到搅打好的蛋液里边。
步骤
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6
手动打蛋器，搅打到面糊流畅，提起来的面糊，能够缓慢的滴落就可以了。
步骤
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7
用勺子舀适量的蛋糊倒在预热锅的。三明治机烤盘上
步骤
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8
合上三明治机的盖子就行了，3分钟做好了，灯就自动灭了
酸奶华夫饼的成品图
酸奶华夫饼的烹饪技巧
技巧
tips
1，面粉含水不一样，参考用量。
2，三明治机功率不同，请参考制作。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.31
克
不吃
糖尿病人群
260
大卡
少吃
减肥人群
2.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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