酸奶芒果奶昔的做法
步骤
step
1
自制无糖酸奶200克、芒果1个
步骤
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2
芒果去皮、切小块
步骤
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3
放入料理机加入酸奶
步骤
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4
搅拌30秒即可、吃时可加入1勺蜂蜜
步骤
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5
成品图
酸奶芒果奶昔的成品图
酸奶芒果奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
1、水果可以选择其他的，例如香蕉。
2、里面含果肉口感也比较好，可以另外再加果肉进去。
3、芒果一定选择口感好的，否则，影响成品的口感。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.51
克
少吃
糖尿病人群
72
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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