酸奶南瓜的做法
步骤
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1
南瓜切成片
步骤
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2
上锅蒸6分钟
步骤
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3
南瓜压成泥
步骤
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4
做成小碗形状放在饼干上
步骤
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5
放入玉米粒
步骤
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6
倒入酸奶就可以了
酸奶南瓜的成品图
酸奶南瓜的烹饪技巧
技巧
tips
不喜欢吃甜的朋友可以用咸饼干做底
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.19
克
少吃
糖尿病人群
77.5
大卡
多吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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