酸奶苹果捞的做法
步骤step
1
原料图：苹果，老酸奶，果仁（我只用了葡萄干和杏仁，果仁要尽量少放）。
步骤step
2
苹果切块去壳，切成一口大小的块，排在盘中。
步骤step
3
葡萄干洗净后，切小丁，撒在苹果块上面。
步骤step
4
杏仁拍碎撒在苹果上面。
步骤step
5
老酸奶搅匀后淋在苹果上面。
步骤step
6
搅拌好即可食用。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.21
克
少吃
糖尿病人群
41
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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