酸奶青瓜果汁的做法
步骤
step
1
甜青瓜洗净去皮
步骤
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2
一分为二去除果瓤和籽后切成半厘米的小块
步骤
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3
果块投入榨汁机加入红枣酸奶，榨2分钟即成果汁
步骤
step
4
上面这层沫据说是传说中的酵素哦，含有多种酶，长期食用可以调动起身体活力增强免疫力。
酸奶青瓜果汁的成品图
酸奶青瓜果汁的烹饪技巧
技巧
tips
甜青瓜是含水度较高的水果又加入了酸奶所以这款果汁做时不用再加纯净水了稠度刚好。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.9
克
不吃
糖尿病人群
71.1
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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