酸奶溶豆的做法
步骤
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1
食材备好
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2
蛋清打入干净的容器里备用
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3
加点柠檬汁打出粗泡
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4
蛋清挤点柠檬汁打出粗泡加入第一次白糖
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5
高速打发至粘稠加入第二次白糖
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6
转中速打出清晰的纹路加入第三次白糖
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7
打发成干性呈现小三角即可
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8
加入两勺浓稠酸奶，要从边缘加入
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9
快速切拌均匀
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10
筛入奶粉玉米淀粉
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11
切拌均匀时间不要超过5秒
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12
装入裱花袋里装入裱糊嘴把拌好的溶豆酸奶糊装入用刮板挤压到裱花袋底部（同时预热烤箱100度）
步骤
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13
快速挤在烤盘里，如果动作慢了后面的就不会成花型了
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14
放入预热好的烤箱里100度烘焙1小时，转90度10分钟在烤箱焖5分钟取出
步骤
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15
烤好的
酸奶溶豆的成品图
酸奶溶豆的烹饪技巧
技巧
tips
溶豆做好暂时吃不了要密封冷藏保存，不然就不好吃了 注意事项和蛋白糖是一样的蛋白怕消泡怕热，记住这两点就不会失败了
烤盘里可以铺油纸也可以铺油布，油纸质量好点的就可以
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
22.68
克
不吃
糖尿病人群
175.7
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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