酸奶溶豆的做法
步骤
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1
准备制作所需要的原料
步骤
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2
将奶粉加入酸奶中
步骤
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3
混合拌匀备用
步骤
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4
蛋白中加入淀粉、细砂糖、柠檬汁
步骤
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5
混合搅打至干性发泡。（砂糖分三次加入）
步骤
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6
将拌匀的奶粉和酸奶加入蛋白中
步骤
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7
翻拌均匀
步骤
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8
装入裱花袋中，用花嘴挤出形状
步骤
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9
烤箱中层，90度，烘烤一小时左右
酸奶溶豆的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.13
克
不吃
糖尿病人群
177.9
大卡
少吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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