酸奶水果杯的做法
步骤
step
1
奥利奥饼干用擀面杖或者别的工具压碎。
步骤
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2
草莓切小块儿。
步骤
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3
苹果也切成小块，苹果可以用菠萝或者是芒果代替。
步骤
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4
苹果也切小块儿。
步骤
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5
取一个玻璃杯底部撒上一层奥利奥碎。
步骤
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6
再铺上一层草莓块儿。
步骤
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7
再倒入适量的酸奶，接着再铺上一层奥利奥碎。
步骤
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8
再放入适量酸奶，最上面再放适量火龙果和一个大草莓。
步骤
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9
颜色好看也是非常的好吃，做一个下午茶的甜点非常的棒，放入冰箱冷藏食用味道更佳。
酸奶水果杯的成品图
酸奶水果杯的烹饪技巧
技巧
tips
没难度，喜欢吃啥就放啥;酸奶尽量用比较稠的那种;冰箱冷藏一会儿风味更佳。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.94
克
少吃
糖尿病人群
68.6
大卡
多吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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