酸奶思慕雪的做法
步骤
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1
自制酸奶很简单，把鲜奶和酸奶菌放入预先高温消毒的酸奶桶里，用筷子搅拌均匀，将其放入面包机中，按下酸奶制作功能，8个小时后自动断电。
步骤
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2
上班前看到的还是一通液体，下班回家已见浓稠的酸奶在招手。做好的酸奶存入冰箱保鲜，随吃随取。
步骤
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3
酸奶、芒果2个、新奇士1个、柠檬1个、猕猴桃1个
步骤
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4
所有水果预先冰鲜，取出后洗净，擦干表皮水分，猕猴桃、新奇士、柠檬切薄片；
步骤
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5
芒果去皮切成块状，放入手提搅拌器杯子中
步骤
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6
用手提搅拌器将芒果肉打成果泥
步骤
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7
果泥倒入预先准备好的玻璃杯
步骤
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8
各种水果片随意贴到玻璃杯壁上
步骤
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9
用勺子将浓稠的酸奶挖到贴有水果的玻璃杯里
酸奶思慕雪的成品图
酸奶思慕雪的烹饪技巧
技巧
tips
1、如自家没有设备做酸奶可以买现成的或用其他乳制品替代；
2、贴杯壁的水果切的越薄越好，负重小贴的牢固
3、带皮水果建议去皮在入杯；
4、水果颜色克一个人喜好随意搭配。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
54
大卡
多吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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