酸奶铜锣烧的做法
步骤step
1
准备好鸡蛋、白糖、自制酸奶。
步骤step
2
低粉中加入泡打粉。
步骤step
3
鸡蛋打散，分三次加入白糖，打匀。
步骤step
4
加入自制酸奶，拌匀。
步骤step
5
筛入粉类。
步骤step
6
拌匀成可流动的蛋糊。
步骤step
7
不粘煎锅抹上一层薄油；倒入一勺蛋液。
步骤step
8
蛋液稍凝固翻一面，煎熟即可。
步骤step
9
紫薯加入蜂蜜、糖桂花调成馅。
步骤step
10
取一块铜锣烧抹上紫薯馅。
步骤step
11
两块铜锣上对夹好即可。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
102.8
大卡
少吃
减肥人群
5.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
酸奶铜锣烧相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢