酸奶椰蓉烤馒头的做法
步骤
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1
准备好材料（材料用量见用量表）
步骤
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2
将除蛋黄液和椰蓉外的所有材料放入厨师机，揉成光滑的面团
步骤
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3
将面团分成大小相同的小剂子，逐个揉圆
步骤
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4
将馒头胚盖上保鲜膜，放到温暖的地方发酵至两倍大
步骤
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5
发好的馒头胚刷一层蛋液
步骤
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6
撒入一层椰蓉粉
步骤
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7
烤箱上下火190℃，预热三分钟后烤20分钟即可
步骤
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8
非常美味哦！
酸奶椰蓉烤馒头的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.82
克
不吃
糖尿病人群
240
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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