酸奶玉米面团子的做法
步骤
step
1
盆中加玉米面、小麦粉、酵母粉
步骤
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2
倒入酸奶
步骤
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3
和成面团静置
步骤
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4
静置好的面团分成等份
步骤
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5
将面团团好放入冷水蒸锅开火蒸
步骤
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6
蒸熟即可出锅享用
酸奶玉米面团子的成品图
酸奶玉米面团子的烹饪技巧
技巧
tips
1、如果喜欢团子稍硬的口感，不必加酵母粉。
2、加白糖与否，依据个人口味。
3、蒸制时间以团子熟为标准。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.38
克
不吃
糖尿病人群
209.1
大卡
少吃
减肥人群
2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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