酸奶紫薯泥的做法
步骤
step
1
紫薯去皮后切小块
步骤
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2
大火蒸10分钟，切小块蒸很快就熟了
步骤
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3
然后捣成泥
步骤
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4
干果切碎后倒进紫薯泥里，再加入牛奶和蜂蜜混合均匀。
步骤
step
5
将紫薯泥稍作整形，然后淋上酸奶，就可以开动啦~
酸奶紫薯泥的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.07
克
少吃
糖尿病人群
93.8
大卡
多吃
减肥人群
4.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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