酸奶自制的做法
步骤
step
1
准备好做酸奶的材料；
步骤
step
2
依次加入并搅拌均匀；
步骤
step
3
放入酸奶机插电发酵8小时，喜欢稠可以发酵时间长一点；
步骤
step
4
8小时后，美味的酸奶就做出来啦！冷藏一下再吃口感更好哦~
酸奶自制的成品图
酸奶自制的烹饪技巧
技巧
tips
1、清洗干净器具，不能有细菌残留；
2、一定要搅拌均匀；
3、制作的时候温度不能高于45°，不然会杀死菌种，导致不能发酵。
4、做好的酸奶，密封冷藏16小时口感最佳。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
70.3
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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