酸奶自制的做法
步骤
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1
消毒酸奶容器，热水，注意一定要拿出容器，忘记拍照了
步骤
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2
倒入四瓶250克的纯牛奶在容器里
步骤
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3
再倒入一小袋发酵乳进容器里
步骤
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4
用勺子搅拌，均匀就好
步骤
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5
将容器放进酸奶机里，并把插头插进插座里
步骤
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6
盖上盖子，开启插座，等待8至10小时，就可以开吃了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
70.3
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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