酸奶自制，好吃全家享的做法
步骤
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1
准备好做酸奶的食材，清洁干净后，依次倒入酸奶机内胆中；
步骤
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2
一定要搅拌均匀；（如果加热牛奶的话，一定要冷却45°以下再加入菌粉）
步骤
step
3
然后将搅拌好的内胆放入酸奶机里，插电发酵；
步骤
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4
8小时后，美味的酸奶新鲜出炉了；将准备吃的舀出来，不吃的一定用保鲜膜密封后放入冰箱冷藏；
步骤
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5
DIY美味的酸奶，给宝贝女儿吃。
酸奶自制，好吃全家享的成品图
酸奶自制，好吃全家享的烹饪技巧
技巧
tips
1、搅拌均匀；
2、酸奶发酵剂卖家一再强调，加菌粉后温度不能超过45°，不然会杀菌；
3、清洗干净所有器具。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
70.3
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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