蒜泥炒红薯叶的做法
步骤
step
1
准备所需食材，红薯叶洗净，去掉粗梗，切成小段，菜叶和菜梗分开放，再将大蒜切成蒜末；
步骤
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2
热锅倒油，下入蒜末煸香；
步骤
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3
接着下入菜梗部分，翻炒至断生变软；
步骤
step
4
再放入菜叶部分，大火翻炒至断生；
步骤
step
5
最后调入盐、鸡粉以及少许热水，翻炒均匀即可装盘出锅；
蒜泥炒红薯叶的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.32
克
不吃
糖尿病人群
128
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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