蒜泥豇豆的做法
步骤
step
1
豇豆洗净后，摘成小节
步骤
step
2
大蒜去皮后，剁成蒜蓉！锅洗净，加入适量水煮沸，倒入豇豆，煮至八成熟，捞起滤水，放入盘中加入植物油拌匀、吹冷！
步骤
step
3
豇豆加入鸡精、味精、盐拌匀即可！
蒜泥豇豆的成品图
蒜泥豇豆的烹饪技巧
技巧
tips
煮豇豆时，有黑色的泡沫，需要打掉！这样豇豆更加翠绿！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
47.5
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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