蒜泥清蒸鱼的做法
步骤step
1
鲤鱼去除内脏，清洗干净，准备好大蒜。
步骤step
2
在鱼身上打花刀。，放后将鱼放入锅中蒸。
步骤step
3
大蒜放入捣蒜的容器中捣碎。
步骤step
4
蒜泥倒入碗中，加醋，生抽，盐，鸡精，香油，调成汁。
步骤step
5
在鱼蒸15分钟后，倒入调好的汁，再蒸5分钟即可。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.21
克
多吃
糖尿病人群
58.9
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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