蒜泥小青菜的做法
步骤
step
1
青菜洗净过滤；
步骤
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2
蒜泥切碎备用；
步骤
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3
起锅放油；
步骤
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4
油五分热，放入蒜末；
步骤
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5
蒜末爆香后，倒入小青菜；
步骤
step
6
不断翻炒，变软变绿倒入适量盐出锅即可；
蒜泥小青菜的成品图
蒜泥小青菜的烹饪技巧
技巧
tips
1、猪油或者五花肉炒青菜更香；
2、也可以加入味精、生抽、蚝油等调味；
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.54
克
多吃
糖尿病人群
13.8
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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