蒜蓉八带的做法
步骤
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1
蒜薹切段
步骤
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2
八带剪段
步骤
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3
蒜薹开水断生
步骤
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4
八带焯水捞出
步骤
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5
锅内炒香姜蒜八角干辣椒
步骤
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6
倒入蒜薹八带翻炒均匀
步骤
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7
倒入调料调味翻炒均匀出锅
蒜蓉八带的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.26
克
少吃
糖尿病人群
93.4
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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