蒜蓉包菜丝的做法
步骤
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1
包菜洗净，胡萝卜切小条
步骤
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2
包菜切丝，大蒜切末，小米椒切段
步骤
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3
热锅放油，大蒜小米椒煸香
步骤
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4
放入包菜爆炒
步骤
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5
放入胡萝卜
步骤
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6
少许盐巴，鸡精，爆炒均匀出锅
步骤
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7
装盘
步骤
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8
来点白芝麻更香
蒜蓉包菜丝的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
28.1
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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