蒜蓉菜心的做法
步骤step
1
将大蒜切末，然后平底锅放油烧到七成热，放入蒜末小火爆香。
步骤step
2
放入切成两段的菜心翻炒几下。
步骤step
3
加入适量的盐，翻炒。
步骤step
4
加入一点蚝油，将菜心翻炒至熟好。
步骤step
5
最后加入适量的鸡精，翻炒两下出锅即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
11
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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