蒜茸菜心的做法
步骤step
1
菜心用盐水泡过后洗净，大蒜拍碎
步骤step
2
锅内放油，爆香大蒜
步骤step
3
放菜心炒
步骤step
4
差不多熟的时候放盐
步骤step
5
翻炒一下，再放味精调味就可以起锅了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.89
克
多吃
糖尿病人群
11
大卡
多吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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