蒜蓉粉丝豆泡娃娃菜的做法
步骤
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1
娃娃菜一个，粉丝用温水泡软，豆泡准备待用。
步骤
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2
娃娃菜切半
步骤
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3
小米椒和大蒜切好待用
步骤
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4
豆泡围着粉丝摆放好，然后放上准备好的娃娃菜。（豆泡提前撕开一个小口，这样汤汁在蒸的过程中就会自然的流进去啦）
步骤
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5
热锅后，把小米椒和大蒜下锅热炒，加上一勺鲜汤汁（可以使用买好的浓缩汤宝），生抽和盐适量。
步骤
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6
把烧好的调料浇淋到摆好的菜上
步骤
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7
摆在蒸锅上，盖锅盖蒸上10分钟
蒜蓉粉丝豆泡娃娃菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.83
克
多吃
糖尿病人群
174.4
大卡
少吃
减肥人群
12
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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